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Le développement de l'estime de soi & de la confiance en soi

La confiance en vous est issue de croyances positives que vous avez sur vos qualités, vos capacités, vos compétences.

Vous vous fixez des objectifs personnels et professionnels en pensant que vous allez les atteindre et vous mobilisez pour y parvenir.

L'estime de vous, plus complexe à cerner, est liée à votre éducation, à votre histoire personnelle. Elle est un état intérieur d'amour de vous-même qui implique que vous vous acceptez et vous aimez de façon inconditionnelle. Elle est complexe car en grande partie inconsciente.

On peut en effet penser s'aimer et se tirer des balles dans le pied ; on peut aussi (et souvent) sous-estimer l'amour que l'on se porte.

Confiance en soi et estime de soi sont liées : l'estime de soi est la base de la confiance en soi. En effet, lorsque l'on s'aime, on tente des actions plus facilement, on écoute davantage les compliments, laissant de côté les critiques non fondées, on regarde davantage ce qui est en notre faveur. Cela nous donne confiance en nous. Et la confiance en soi, parce qu'elle permet d'être, de réussir, augmente l'estime de soi.

Une estime de soi basse : vous vous adressez de nombreuses autocritiques, vous avez du mal à accepter les compliments et les cadeaux. Vous ressassez et ruminez les événements désagréables de la journée en vous attribuant une bonne part de responsabilité. Vous culpabilisez fréquemment. Vous avez des pensées négatives ou pessimistes à propos de nombreux domaines. Vous avez tendance à penser que les choses sont jouées d'avance.

Une bonne estime de soi : vous prenez du temps pour vous, vous vous faites plaisir, vous vous encouragez, vous complimentez. Vous appréciez les compliments et prenez avec recul les critiques. Vous trouvez régulièrement des occasions d'être fier(e) de vous. Vous vous fixez des objectifs ambitieux.

L'hypnothérapie vous permet de retrouver les capacités et les compétences que vous avez acquises tout au long de votre vie, issues de vos réussites et de vos succès, même si vous pensez que cela ne vous est jamais arrivé ; vous l'avez juste oublié. Mais votre cerveau a stocké des informations.

Progressivement vous développez une estime de vous satisfaisante vous permettant d'avoir confiance en vous.

Centre de Santé Paramédical Camille Desmoulins

11, rue Camille Desmoulins

92300 Levallois Perret

06 25 24 12 38

Lundi : 8h - 20h

Mercredi : 8h - 20h

Samedi : 9h - 19h

"La mission de l'hypnothérapeute est de vous faire découvrir que vous disposez de scénarios alternatifs pour votre santé, votre identité corporelle, mentale et sociale, pour votre vie, pour votre histoire, passée et à venir." L. Salem, psychiatre, Soigner par l'Hypnose.