La confiance en vous est issue de croyances positives que vous avez sur vos qualités, vos capacités, vos compétences. Vous vous fixez des objectifs personnels et professionnels en pensant que vous allez les atteindre et vous mobilisez pour y parvenir.

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L'estime de vous, plus complexe à cerner, est liée à votre éducation, à votre histoire personnelle. Elle est un état intérieur d'amour de vous-même et est en grande partie inconsciente.

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👉 Confiance en soi et estime de soi sont liées : l'estime de soi est la base de la confiance en soi. En effet, lorsque l'on s'aime, on tente des actions plus facilement, on écoute davantage les compliments, laissant de côté les critiques non fondées, on regarde davantage ce qui est en notre faveur. Cela nous donne confiance en nous. Et la confiance en soi, parce qu'elle permet d'être, de réussir, augmente l'estime de soi.

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👉 Une estime de soi basse : vous vous adressez de nombreuses autocritiques, vous avez du mal à accepter les compliments et les cadeaux. Vous ressassez et ruminez les événements désagréables de la journée en vous attribuant une bonne part de responsabilité. Vous culpabilisez fréquemment. Vous avez des pensées négatives ou pessimistes à propos de nombreux domaines. Vous avez tendance à penser que les choses sont jouées d'avance.

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👉 Une bonne estime de soi : vous prenez du temps pour vous, vous vous faites plaisir, vous vous encouragez, vous complimentez. Vous appréciez les compliments et prenez avec recul les critiques. Vous trouvez régulièrement des occasions d'être fier(e) de vous. Vous vous fixez des objectifs ambitieux.

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L'hypnothérapie vous permet de vous reconnecter avec les ressources et les capacités, les forces que vous avez acquises depuis votre plus tendre enfance, issues de vos réussites, de vos bonheurs mais qui sont tombées dans l'oubli, avec les années. Or elles sont bien présentes en vous. L'hypnothérapie, c'est aller les chercher là où elles sont, dans ce grand réservoir de ressources qu'est l'inconscient.

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Pour vous permettre de retrouver une vraie belle confiance en vous et de la garder!