Les "ressources internes" mentionnées par Milton Erickson se réfèrent à un large éventail de capacités, de talents, de connaissances et de traits qui sont présents en chaque personne. Elles sont parfois sous-utilisées ou non reconnues par la personne elle-même.
Voici quelques exemples de ce à quoi ces ressources internes peuvent ressembler :
1. Capacités émotionnelles : cela peut inclure la résilience, la capacité à gérer le stress, la capacité à ressentir et à exprimer des émotions de manière saine, et la capacité à maintenir une attitude positive face à l'adversité.
2. Connaissances et compétences : une personne peut avoir des connaissances ou des compétences spécifiques qui peuvent être utilisées pour surmonter des problèmes ou atteindre des objectifs. Par exemple, une personne sportive peut utiliser la ténacité, la capacité à se dépasser, à se fixer des challenges, pour réussir d'autres objectifs que sportifs.
3. Force de caractère : cela peut inclure des traits comme la détermination, le courage, la patience, la persévérance et l'intégrité. Ces traits peuvent aider une personne à faire face à des défis ou à atteindre des objectifs.
4. Ressources créatives : la créativité peut être une ressource précieuse qui permet à une personne de trouver de nouvelles solutions à des problèmes ou de voir des situations sous un nouvel angle.
5. Ressources spirituelles ou philosophiques : pour certaines personnes, les croyances spirituelles ou philosophiques peuvent fournir un soutien, un sens et une orientation dans la vie.
6. Ressources sociales : bien qu'elles soient en partie externes, les capacités relationnelles et les réseaux sociaux d'une personne peuvent également être considérés comme des ressources internes, dans le sens où une personne peut développer et utiliser ces ressources pour obtenir du soutien, des conseils et de l'aide.
Erickson croyait que chaque individu a un ensemble unique de ces ressources et que le travail du thérapeute est d'aider ses patients à découvrir et à utiliser ces ressources pour atteindre leur objectif thérapeutique.
En hypnose Ericksonienne, comment sont utilisées ces ressources?
Dans le contexte de la thérapie Ericksonienne, cela signifie que chaque personne a les capacités intrinsèques pour résoudre ses propres problèmes, atteindre ses objectifs et réaliser son potentiel.
Erickson pensait que les personnes ont en elles, souvent de façon inconsciente, des compétences, des connaissances ou des capacités inexploitées qui peuvent être utilisées pour améliorer leur vie ou surmonter des problèmes.
L'objectif de Valérie Manelfe, hypnothérapeute, spécialisée en hypnose Ericksonienne et en thérapie brève, est donc d'aider la personne à découvrir et à utiliser ces ressources internes. Cela peut se faire à travers des techniques spécifiques à l'hypnose Ericksonienne pour atteindre l'inconscient, là où les ressources non exploitées résident souvent.
Par exemple, une personne qui lutte contre une phobie peut déjà posséder en elle-même la force et la détermination nécessaires pour la surmonter. Le travail de Valérie Manelfe est alors d'aider cette personne à accéder à ces traits internes et à les utiliser pour affronter et finalement surmonter sa phobie.
Certaines ressources sont-elles plus difficiles à avoir?
L'idée que certaines ressources internes soient plus "rares" que d'autres peut être trompeuse, car chaque individu est unique et possède un ensemble distinct de compétences, talents, et capacités. De plus, ce qui peut sembler être une ressource "rare" dans un contexte peut ne pas l'être dans un autre.
Cependant, certaines ressources peuvent être moins couramment reconnues ou utilisées par les personnes pour diverses raisons.
Voici quelques-unes de ces ressources :
1. La résilience émotionnelle : c'est la capacité de se remettre rapidement de difficultés émotionnelles ou de stress. Cela nécessite des compétences de régulation émotionnelle, une perspective positive et la capacité de prendre soin de soi. Bien que tout le monde ait une certaine capacité de résilience, elle peut être sous-développée ou sous-utilisée chez certaines personnes.
2. La créativité : bien que tout le monde ait une capacité créative, beaucoup de gens sous-estiment ou négligent cette ressource parce qu'ils ne se considèrent pas comme "créatifs". La créativité ne se limite pas à l'art ou à la musique ; elle comprend également la capacité de résoudre des problèmes de manière innovante ou de voir des situations sous un nouvel angle.
3. L'intuition : c'est la capacité de comprendre ou de savoir quelque chose sans avoir besoin de raisonnement conscient. L'intuition peut être une ressource précieuse pour prendre des décisions ou naviguer dans des situations complexes, mais elle est souvent négligée ou ignorée dans une culture qui valorise davantage la logique et la rationalité.
4. La compassion envers soi : c'est la capacité de se traiter avec gentillesse, compréhension et indulgence, surtout en temps de difficultés ou d'échecs. La compassion envers soi est une ressource interne puissante qui peut favoriser la résilience et le bien-être, mais beaucoup de gens ont du mal à se montrer de la compassion à eux-mêmes.
Il est important de noter que même si ces ressources peuvent sembler "rares", elles sont potentiellement accessibles à tout le monde. Avec l'hypnose Ericksonienne, les personnes acquièrent les outils appropriés pour développer et d'améliorer ces ressources internes.
Valérie Manelfe, hypnothérapeute Paris 7, hypnose Ericksonienne et thérapie brève.